Recibir “rasgaduras”, “triturado”, en forma o simplemente salir del sofá para una carrera. Realice un gran esfuerzo y dedicación. A veces, sin embargo, un poco de empuje en la parte posterior es todo lo que requerimos para comenzar a implementar la capacitación en nuestras vidas.

Ya sea que desee comenzar a levantar pesas intensas o simplemente trotar, hacer un seguimiento de su desarrollo y nutrición son los fundamentos para ayudarlo a mejorar.
Estas 10 aplicaciones están aquí para hacer exactamente eso. Ayude a realizar un seguimiento de su capacitación y rutinas de nutrición en la compra para mantenerlo en movimiento.

1. Fitness total

La aptitud física total es una aplicación general con una interfaz de usuario intuitiva, así como grandes ofertas de características. Me prefieren mucho la “Guía de ejercicios” integrada. que consiste en muchos ejercicios diferentes para cada equipo de masa muscular, la aptitud física general ayuda a descubrir exactamente cómo ejecutar un ejercicio correctamente, disminuyendo la posibilidad de una lesión. Esta aplicación también consiste en entrenamientos guiados, desafíos, así como un constructor de entrenamientos que le permite producir su propio plan de ejercicio.

Finalmente, la aptitud física general consiste en una guía de nutrición con ideas sobre cómo comer exactamente y qué comer. Su función no solo es alcanzar un peso óptimo, sino también también mejorar su salud general. Una aplicación similar que me gustaría agregar se llama “Fitness y culturismo”.

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2. Contador de calorías – MyFitnessPal

Hablando de nutrición apropiada, esta aplicación es todo lo que requiere comprar para controlar su consumo de calorías. Antes de utilizar MyFitnessPal, usted requiere indicar, ya sea con su correo electrónico o con Facebook.

El concepto detrás de esta aplicación es extremadamente simple. MyFitnessPal es solo un mostrador básico de calorías. Cuando indica, así como responde algunas preocupaciones sobre su edad, peso e intensidad del ejercicio, puede comenzar a contar su consumo de calorías.

Para hacerlo, debe proporcionar información sobre su última comida, incluido el nombre de la comida, el tamaño de la pieza y la cantidad. Luego, la aplicación determinará inmediatamente las calorías, los carbohidratos, la grasa y la proteína de la comida, así como la agregará a su diario de desarrollo. Desafortunadamente, debe utilizar esta aplicación con cada comida, sin embargo, ya que dije que el progreso no es un trabajo simple.

Tenga en cuenta que puede agregar el producto que está comiendo, ya sea manualmente o escaneando el código de barras del producto. Esto es excelente para cualquier individuo que no sea un hablante nativo y que tenga un problema al hablar inglés.

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3. Desafío de fitness físico de 30 días

La primera aplicación que descubrirá en Play Store después de escribir “Fitness” es esta, así como por una gran razón. Ya sea que llegue al gimnasio todos los días o recién esté comenzando, la dificultad física de 30 días tiene algo para cualquiera. Establezca su peso actual, seleccione su plan de entrenamiento y sea genial.

La aplicación lo ayudará a cumplir con su dificultad de 30 días enviándole notificaciones y utilizando capacitación en voz. Además, tenga en cuenta que la dificultad de aptitud física de 30 días consiste en una guía con instrucciones sobre exactamente cómo ejecutar los ejercicios correctamente. (El rango no es tan excelente como en la aplicación número 1 en esta lista).

La consistencia es crucial para cualquier cosa, así como para esta aplicación, la ayuda a que la obtenga.

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4. Runtastic

Esta aplicación es generalmente para los corredores que existen. Aunque Runtastic le indica que indique, el desarrollo de una cuenta no es un requisito. Sin embargo, muchos de los beneficios de Runtastic se ofrecen mientras se registran.

Una vez que abra la aplicación, se le proporciona una pantalla extremadamente básica, que muestra información sobre su actividad. Puede modificar rápidamente lo que se muestra simplemente aprovechando, así como manteniendo presionada la información que desea cambiar. Desde esta pantalla, también puede ver la ruta con la que está cumpliendo en el mapa y administrar su música.

Runtastic también tiene dos características extremadamente fascinantes. El primero se llama “Planes de capacitación”. Allí puede seleccionar lo que desea hacer (ejecutar una ejecución de 10k, un maratón, etc.), así como la aplicación proporcionará un plan de capacitación sobre exactamente cómo lograr esto. La segunda función se llama “Story Running”, así como suministra historias guiadas de voz en Buy para hacer que sus carreras sean mucho más interesantes.

La segunda función se llama “Story Running”, así como suministra historias guiadas de voz en Buy para hacer que sus carreras sean mucho más interesantes. Actualmente, hay una historia complementaria que incluye una narrativa del juego de EA “Mirror’s Edge”.

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5. Péralo

En una nota similar con “MyFitnessPal”, “Lose It” utiliza el peso que suministra y otra información en la compra para producir un plan de pérdida de peso. También puede agregar muchos otros objetivos, como hidratación, sueño y objetivos de grasa corporal.

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